TahunQQ Situs Hoki - Halo teman teman, sahabat dan saudara saudaraku dimanapun kalian berada. Di kesempatan baik kali ini Admin TahunQQ akan memberikan tips agar menjadikan tubuh langsing dengan cepat. Admin akan membahas beberapa cara menarik dan efektif yang bisa kita terapkan dalam diri kita untuk menjaga badan kita tetap bugar dan langsing hanya dalam 3 hari saja. Namun perlu diperhatikan, semua akan efektif jika ditambah olah raga dan menjaga tubuh kita dari cemil cemilan yang penuh msg dan lemak atau makanan berbahan pengawet. Jadi pastikan tidak hanya langsing, tetapi harus langsing secara sehat juga ya guys, hindari langsing dengan menggunakan obat diet.


  • Lakukan Joging
Joging akan membantu tubuh kita membakar kalori. Jika kita telah menerapkan ke enam cara kurus alami dalam 3 hari diatas, jogging akan sangat membantu mempercepat pembakaran kalori yang tersimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak.
Berjalan kaki atau jogging akan membantu Anda membakar kalori, mengurangi stres dan menekan hormon nafsu makan. Jika Anda sudah terbiasa berjalan kaki maka lakukan dengan berlari – lari kecil sesuai kemampuan.

  • Makan Sedikit Garam
Makanan ringan seperti keripik serta makanan gurih lainnya mengandung sodium tinggi. Termasuk juga makanan olahan yang juga mengandung natrium tinggi. Kandungan garam yang tinggi ditambah ditambah dengan pengawet pada makanan ringan tersebut sangat tidak mendukung program diet cepat kurus Anda.

Garam mengandung sodium dan makanan yang bersodium tinggi menyebabkan retensi air dalam tubuh. Ini membuat tubuh Anda terlihat lebih gemuk. Selain itu, garam lebih bersifat adiktif sehingga menimbulkan kecanduan untuk terus makan makanan ringan yang asin tersebut.
Jika Anda penggemar keripik kentang maka sebaiknya tinggalkan saat Anda melakukan program cara cepat kurus dalam 3 hari ini. Hal yang membuat kita terkejut yaitu bahwa paket keripik kentang kecil mengandung hampir 500 kalori! Banyaknya kalori ini akan memakan waktu setidaknya 45 menit Anda untuk membakarnya.

Solusi yang paling jitu dan sederhana tak lain adalah meninggalkan mengkonsumsi segala keripik yang memiliki rasa asin tersebut. Ini merupakan cara ampuh jika Anda ingin kurus dalam waktu 3 hari saja. Jangan lupa juga untuk tidak mengkonsumsi makanan olahan, makanan yang diawetkan dan cemilan yang manis!



  • Makan Lebih Banyak Serat
Cara melangsingkan badan dalam 3 hari selanjutnya yakni dengan rajin mengkonsumsi makanan berserat. Makanan berserat tinggi baik untuk kesehatan dan bagus untuk menurunkan berat badan. Makanan kaya serat bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama setelah Anda makan.
Tapi kebanyakan dari kita hanya makan serat setengah dari yang seharusnya. Makanan berserat tinggi umumnya membutuhkan lebih banyak waktu untuk mengunyah, dimana akan memberi waktu kepada tubuh Anda untuk mencerna. Jadi nantinya Anda cenderung tidak akan makan berlebihan.
Satu lagi, diet dengan mengkonsumsi makanan berserat tinggi juga cenderung kurang “berenergi”. Artinya, makanan berserat tersebut memiliki kalori lebih sedikit.

Jadi salah satu cara cepat kurus dalam 3 hari adalah dengan menambahkan menu sarapan yang berserat. Anda dapat mengkonsumsi pengganti nasi dengan sereal atau gandum.
Selain sayuran, cara kurus alami dalam 3 hari bisa didukung dengan konsumsi buah setiap hari. Anda dapat membuat salad buah dan salad sayur untuk menu utama di siang hari selama 3 hari penuh!

  • Beraktifitaslah Setelah Makan
Cobalah berjalan kaki selama sepuluh menit setelah Anda makan. Ini bisa membantu Anda membakar beberapa kalori dengan cepat dan membantu pencernaan Anda lebih optimal.
Tahukah Anda bahwa berjalan 5 menit setelah setiap Anda makan dapat memperbaiki kadar gula darah setiap hari daripada berjalan kaki 45 menit di pagi hari.
Ini bukan omong kosong karena ini telah dilakukan penelitian lho. Peneliti mengatakan bahwa aktifitas jalan kaki setelah makan membantu membersihkan glukosa dari aliran darah.


  • Banyak Minum Air
Mulailah hari Anda dengan segelas atau dua gelas air putih setiap hari. Penelitian telah membuktikan bahwa minum air putih terlebih dahulu di pagi hari membantu dalam metabolisme tubuh dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Selain itu, air putih tidak mengandung kalori sehingga aman terhadap masalah berat badan. Minum air putih juga membantu mengendalikan rasa lapar dan mencegah untuk tidak mengkonsumsi makanan berkalori yang tidak perlu.

Nah sudah Admin bagikan kepada kamu tip tips agar dapat melangsingkan tubuh secara cepat, melangsingkan tubuh dengan cara alami lebih baik menggunakan obat obatan yang berbahan kimia. Semoga diet mu sukses ya kawan kawan, Salam Hoki Admin TahunQQ.